8 Weeks

Self-Defence Bootcamp

Bli en bättre version av dig själv!

Välkommen till en livsförändrande resa mot ökad säkerhet, styrka och självförtroende med vår Self-Defence Bootcamp 8v! Denna unika träningsupplevelse kommer att ge dig verktygen du behöver för att stå stark i alla aspekter av livet.

Krav Maga - Världens Effektivaste Självförsvar från Israel:

Självförsvar är inte bara en färdighet; det är en livsstil. Vår kurs bygger på Krav Maga, världens mest effektiva självförsvarsmetod från Israel. Krav Maga används av elitstyrkor världen över och är känt för sin realistiska och praktiska tillämpning. Med Krav Maga lär du dig att skydda dig själv och andra.

Varför skall delta i Bootcamp:

• Lär dig Krav Maga, världens effektivaste Självförsvar: Bli självsäker och säker i alla situationer med världens mest effektiva självförsvarsmetod - Krav Maga. 

• Unikt träningsprogram: Varje deltagare får ett träningsprogram som anpassas efter dina mål och fysiska förmågor..

• Kom i ditt livs form: Genom fysisk träning två gånger i veckan kommer du att bygga styrka, öka din uthållighet och se bättre ut än någonsin. 
• Gå ner i vikt: Bootcamp kombinerar rätt kost och träning för att hjälpa dig att uppnå dina viktminskningsmål.
  
• Bygg självförtroende och disciplin: Bootcamp handlar inte bara om fysisk träning, det bygger också din mentala styrka och disciplin.
  
• Hitta Stöd och Gemenskap: Gå med i vår Bootcamp-gemenskap, där vi alla strävar efter att bli våra bästa jag och stöttar varandra mot våra mål.

Bootcamp bygger på fyra viktiga delar:

Determination – Du lär dig inte bara självförsvarstekniker – du lär dig att kämpa! Bli starkare, få bättre fysik, bli mer uthållig...  lär dig att aldrig ge upp! ”vi fajtas till vi vinner.”

Fule – Stoppa rätt näring i din kropp för att forma ditt nya jag! Tillsammans med kosten kommer träningen att ge helt nya resultat. ”Du kan fly från din fiende men du kan aldrig fly från det du stoppar i din kropp”

Mind – Utvidga din mentala förmåga. Bredda din horisont och bestäm dig för att lära dig nya saker. Din mentala inställning avgör hur din morgondag kommer se ut. ”Det räcker inte med att vara fysiskt förberedd inför Hell week om du vill bli en elitsoldat. Du måste vara mentalt förberedd…”

Support – Kom in i en gemenskap som vill det bästa för dig och som kommer vara med och pusha och hjälpa dig över mållinjen.  ”Det viktigaste som finns är mina stridskamrater vid min sida.”

Det finns två nycklar till framgång. En är att dyka upp, den andra att fortsätta. De flesta fortsätter inte… Vi hjälper dig fortsätta!

Vad Ingår i Bootcamp:

• 8 Live träningspass med instruktör eller personlig tränare.
• 8 Online träningspass med uppföljning och övningar.
• E-bok med digitalt träningsmaterial och träningsprogram.
• Stöd från din supportgrupp.
• Personlig screening och mätning vid start och målgång för att följa dina resultat.
• Personlig feedback från självförsvarsinstruktör och personlig tränare.
• Ett diplom när du slutför 8 veckor av förvandling.

Anpassat För Dig:

Varje Bootcamp har ett maxtak på 20 deltagare. Då Bootcamp bygger på gruppdynamik och stöd krävs minst 6 deltagare för att köra igång en 8 veckors period. Du kan antingen haka på en bootcamp start om antalet överstiger 6. Du kan också anmäla en egen grupp för att köra Bootcamp. Till exempel en utmaning på arbetsplatsen med de anställda eller kompisgänget.

Kontakta oss för nästa Bootcamp start.